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¿Qué conviene más contratar un entrenador personal o ir al gimnasio?

Al iniciar el año ponemos en práctica nuestros propósitos realizados sólo minutos antes del tradicional “abrazo de año nuevo”, entre los cuales destaca el ejercitarnos, allí comienza el dilema: ¿ir al gimnasio o contratar un entrenador personal?

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Al iniciar el año ponemos en práctica nuestros propósitos realizados sólo minutos antes del tradicional “abrazo de año nuevo”, entre los cuales destaca el ejercitarnos, allí comienza el dilema: ¿ir al gimnasio o contratar un entrenador personal?


Generalmente al iniciar enero corremos a inscribirnos en el gimnasio más cercano y queremos agotarnos con largas y pesadas jornadas de entrenamiento, comúnmente siguiendo las indicaciones del administrador o de alguno de los visitantes más veteranos.

Sin embargo al poco tiempo terminamos cansados, adoloridos y decepcionados abandonado el proyecto y sumando nuevos kilos a nuestro cuerpo.

La entrenadora personal y fisioterapeuta Cristina Díaz, justifica la necesidad de buscar ayuda profesional sobre todo a la hora de iniciarse en una actividad física o deportiva.
"Es esencial plantearse esta actividad a medio y largo plazo y es por eso, que es necesaria una adaptación de manera progresiva realizada por un profesional que no solo consista en una tabla de ejercicios a realizar, sino que también se centre en el cuidado de la alimentación"

El entrenador personal diseñará un plan de entrenamiento basado en los hábitos de la persona: dieta, estilo de vida, si ha practicado antes algún deporte, sus preferencias, nivel de hidratación y masa muscular, incluso aconsejará realizar un examen médico antes de someter a su discípulo al régimen de entrenamiento.

Trabajar junto a un entrenador personal permite maximizar las opciones y el rendimiento físico, incrementando considerablemente los beneficios y reduciendo los riesgos de lesiones y el agotamiento.
"Un entrenador personal sabe hasta dónde tiene que subir el ritmo cardíaco y sabe reconocer el límite de su cliente, cosa muy complicada y que, uno mismo, no sabe reconocer”, reflexiona Cristina.

Una hora con un entrenador en el gimnasio, es mucho más eficiente porque “nos encargamos de motivar y de sacar el máximo rendimiento del deportista", recompensando con creces la inversión económica, con mayor bienestar y salud.



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ReportealDia │ Información para emigrar de Venezuela: ¿Qué conviene más contratar un entrenador personal o ir al gimnasio?
¿Qué conviene más contratar un entrenador personal o ir al gimnasio?
Al iniciar el año ponemos en práctica nuestros propósitos realizados sólo minutos antes del tradicional “abrazo de año nuevo”, entre los cuales destaca el ejercitarnos, allí comienza el dilema: ¿ir al gimnasio o contratar un entrenador personal?
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ReportealDia │ Información para emigrar de Venezuela
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