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El silencio es un arma efectiva contra la ansiedad

El diario trajinar, el bullicio y las preocupaciones elevan tus niveles de ansiedad a puntos que pueden ser perjudiciales a tu salud, aquí un sencillo consejo que puede ser de gran ayuda.

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El diario trajinar, el bullicio y las preocupaciones elevan tus niveles de ansiedad a puntos que pueden ser perjudiciales a tu salud, aquí un sencillo consejo que puede ser de gran ayuda.



Hay personas que consideran su cuerpo como un templo, quieren cuidarlo con ejercicios, gimnasio, dietas y hasta tratamientos corporales.

¿Pero que estamos haciendo con nuestra mente y espíritu?


Estudios realizados por investigadores profesionales han determinado que practicar entre 15 y 20 minutos de relajación reduce los estados de ansiedad hasta por 4 horas.

Guardar silencio por un rato y procurar ambientes tranquilos sin ruidos molestos, ayuda a  bajar la presión sanguínea, llena de energía tu cerebro y favorece las funciones cognitivas facilitando tu capacidad de atención.

Ten presente que hay cosas en la vida que no puedes cambiar, lo mejor en estos casos es evitarlas o aceptarlas, dependiendo de tu realidad.





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ReportealDia │ Información para emigrar de Venezuela: El silencio es un arma efectiva contra la ansiedad
El silencio es un arma efectiva contra la ansiedad
El diario trajinar, el bullicio y las preocupaciones elevan tus niveles de ansiedad a puntos que pueden ser perjudiciales a tu salud, aquí un sencillo consejo que puede ser de gran ayuda.
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ReportealDia │ Información para emigrar de Venezuela
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