Hey...! únete a la comunidad
en Facebook y Google+





Archive Pages Design$type=blogging

7 meriendas saludables que te ayudarán a combatir el hambre

Si bien es cierto muchas personas se han acostumbrado que entre las comidas, bien sea el desayuno y el almuerzo deben comer algo pequeño, una merienda.


Si bien es cierto muchas personas se han acostumbrado que entre las comidas, bien sea el desayuno y el almuerzo deben comer algo pequeño, una merienda.


Existen algunos estimulantes que se pueden consumir entre estas comidas, que además sean alimentos lo más saludable posible.

Estas meriendas aparte de ser ricas pueden ayudarte a mantenerte activo y con mucha energía el resto del día y que además ayudan a calmar el hambre.

Pudin de kiwi: El kiwi contiene omega 3 y fibra que ayudan a calmar los antojos del día.

Atún: el atún en agua es rico en proteínas y en omega 3 al igual que el kiwi, se pueden combinar con unas galleticas integrales y fibra para que el cuerpo este con energía.


Mini sándwich de pollo: El pollo contiene contiene proteínas, ayuda a que se fortalezcan los músculos y regenera los tejidos, es recomendable comerlo con verduras como tomate y lechuga, se debe aclarar que por ser una merienda el sándwich debe ser pequeño.

Verduras frescas: El tomate, la Zanahoria o el pepino tienen mucha fibra y contienen pocas calorías, estos te ayudar a mantenerte activo y te da sensación de llenura.



Yogur: el yogur disminuye el riesgo de padecer de diabetes, además consumirlo incrementas tu inmunidad ante enfermedades y bacterias.

Licuado de mora con leche de soya: La leche de soya contiene omega3 y omega6 y la mora es una fuente antioxidantes que reducen el daño causado por radiaciones libres.

Manzana con queso ricota: la manzana contiene agua y esta ayuda a hidratar el cuerpo, por otro lado la ricota contiene proteínas y carbohidratos necesarios para el cuerpo.


por: Maibelyn Castillo





REPORTEALDIA.COM 
Únete a nuestro canal en BBM: C00464ABC



Nombre

Actualidad Apps Bajar de peso Chicas Cocina como ganar dinero Décimas Dinero Emigrar Entretenimiento Forex Interés Inversiones Los que se fueron Random Salud Sexualidad Sexys Sucesos Tecnología
false
ltr
item
ReportealDia │ Información para emigrar de Venezuela: 7 meriendas saludables que te ayudarán a combatir el hambre
7 meriendas saludables que te ayudarán a combatir el hambre
Si bien es cierto muchas personas se han acostumbrado que entre las comidas, bien sea el desayuno y el almuerzo deben comer algo pequeño, una merienda.
http://3.bp.blogspot.com/-CL-kqoCcNxU/VUfADtZ9DUI/AAAAAAAANHA/Pzp3t1YwlSo/s640/kiwi.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-CL-kqoCcNxU/VUfADtZ9DUI/AAAAAAAANHA/Pzp3t1YwlSo/s72-c/kiwi.jpg
ReportealDia │ Información para emigrar de Venezuela
http://www.reportealdia.com/2015/05/7-meriendas-saludables-que-te-ayudaran.html
http://www.reportealdia.com/
http://www.reportealdia.com/
http://www.reportealdia.com/2015/05/7-meriendas-saludables-que-te-ayudaran.html
true
2057952931042180970
UTF-8
No se han encontrado publicaciones VER TODO Leer más Responder Cancelar respuesta Borrar Por Inicio PÁGINAS POSTS Ver Todo CONTENIDO RELACIONADO SECCIÓN ARCHIVO SEARCH No se ha encontrado ninguna publicación relacionada Back Home Domingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Dom Lun Mar Mier Jue Vie Sab Enero Febrero Marzo Abril Mayo Junio Julio Agosto Septiembre Octubre Noviembre Diciembre Ene Feb Mar Abr Mayo Jun Jul Ago Sep Oct Nov Dic justo ahora hace 1 minuto $$1$$ minutes ago hace una hora $$1$$ hours ago Ayer $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Hace más de 5 semanas