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¡Frutas milagrosas!

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda el consumo diario de 600 gramos de fruta y ...


La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda el consumo diario de 600 gramos de fruta y verdura por persona.



 Eso evitaría el 14% de las muertes por cáncer gastrointestinal, el 11% de las enfermedades cardiovasculares y el 9% de las muertes por infarto. Las bondades terapéuticas de las frutas se detallan en un libro que sale hoy a la venta: "Frutoterapia" ( Ed. Paidós ), una guía completa para conocer las propiedades que tienen muchos de estos alimentos y su poder para mejorar nuestro estado de salud. Se trata de una serie de recomendaciones ofrecidas por la doctora Montse Folch, miembro del cuerpo facultativo del Centro Médico Hospital Quirón Teknon. 

Ella explica de forma general las bondades terapéuticas de las frutas en general, para entrar después en la particularidad de cada fruto:

1. Las frutas de temporada son la mejor prevención para combatir los trastornos más comunes de cada momento del año.

2. La salud digestiva: las frutas son una de las principales fuentes de fibra para nuestro organismo, imprescindibles para el buen funcionamiento del sistema digestivo.

3. La salud del corazón: la fibra facilita la eliminación de grasa y el nivel de colesterol, algo que agradecen las arterias y el corazón.

4. La prevención del cáncer: diferentes estudios científicos han confirmado que la alimentación es clave para prevenir diferentes tipo de cáncer.

5. Salud emocional y psicológica: si nos alimentamos bien, nos sentirmos bien y tenemos más energías para afrontar el día.

6. Las frutas ayudan a controlar el peso y a tener mejor aspecto.



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ReportealDia │ Información para emigrar de Venezuela: ¡Frutas milagrosas!
¡Frutas milagrosas!
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ReportealDia │ Información para emigrar de Venezuela
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